Важливі питання про чищення зубів

Чистити зуби зовсім не складно, чи не так? Береш щітку, пасту та й чистиш. Однак чимало людей доглядають за зубами неправильно: або чистять їх недостатньо ретельно, або діють занадто активно, пошкоджуючи емаль, або не приділяють уваги міжзубним проміжкам. 

Тому питання про те, як же правильно доглядати за зубами і яснами в домашніх умовах є актуальним. Розглянемо цю проблему, починаючи з вибору зубної щітки і методів чищення і до складу зубної пасти.

• Навіщо взагалі потрібно чистити зуби? Мабуть, щоб не пахло з рота?

Неприємний запах - це тільки один фактор. Несвоєчасне і нерегулярне чищення зубів може призвести до проблем з яснами і карієсу. Його викликають бактерії, що містяться в зубному нальоті. ​

Якщо своєчасно не видаляти наліт, бактерії активно розмножуються і виділяють кислоту, яка руйнує зубну емаль. Щоб цього уникнути, рекомендується періодично робити професійну чистку зубів у стоматолога, а також день у день правильно доглядати за зубами вдома.

•  Як часто треба чистити зуби? Після кожного прийому їжі?

Ні, після кожного зовсім не обов'язково, якщо немає спеціальних медичних показань, наприклад, коли ви носите брекети.

Американська асоціація гігієни зубів (ADHA) рекомендує чистити зуби двічі на день протягом двох хвилин. 

Звичайно, якщо після їжі вам не вистачає відчуття свіжості, то цілком нормально і правильно почистити зуби, а також скористатися зубною ниткою або ополіскувачем для рота. Особливо важливо чистити зуби перед сном.

•  Правильно чистити зуби - це як?

Існує багато різних технік, але об'єднує їх одне: важливо ретельно вичищати все зубні поверхні (задню, передню і жувальні) і міняти зубну щітку кожні три-чотири місяці.

Рекомендації є, і головна з них - правильно підібрати жорсткість щетини. Багато хто думає, що чим жорсткіше щітка, тим краще чищення. 

Однак, м'яка щетина теж ефективно знімає зубний наліт, а ось жорстка може травмувати ясна і зубну емаль. 

Британські стоматологи допускають використання як м'яких щіток, так і середньої жорсткості. Крім того, радять вибирати моделі щіток з різною довжиною щетинок.

• Чи правда, що фтор в складі зубних паст шкідливий для здоров'я?

Ні, це не так. Давно доведено, що фтор зміцнює зубну емаль, може запобігати карієсу і випадінню зубів. 

Стоматологи всього світу одностайно радять використовувати зубну пасту з фторидом кожного дня. 

Дорослим рекомендується вибирати пасти, в яких міститься не менше ніж 1,35 г фториду на літр.

• А дітям потрібна спеціальна дитяча паста?

Не обов'язково. Діти можуть користуватися і звичайною, якщо там немає великої концентрації фтору. 

Дітям до 6 років, якщо немає медичних показань на кшталт випадання зубів, можна використовувати пасту з пониженим вмістом фтору, але не менше 1 г на літр. 

Зверніть увагу: малюкам до 3 років потрібно тільки трохи змащувати щітку пастою, а дітям від 6 років і старше досить шматочка пасти розміром з горошину.

• Чи обов'язково користуватися ополіскувачем для рота?

Можна, але не обов'язково. Ополіскувачі зі фтором дають зубам додатковий захист. 

При цьому вони змивають наліт так само, як і звичайна вода, але надають відчуття свіжості. 

Ополіскувачем рекомендується користуватися після чищення зубів: активно проганяти рідину між зубами і потім спльовувати. 

Не давайте ополіскувач дітям до 6 років: дитина може його проковтнути.

• А навіщо потрібні зубна нитка або іригатор? Зубної щітки недостатньо?

Недостатньо: щоб уникнути карієсу, потрібно ретельно очищати важкодоступні проміжки між зубами хоч флосом, хоч іригатором, хоч зубочистками.